A Pera é o fruto da pereira, árvore originária da Europa e da Ásia. A fruta é rica em magnésio, fósforo, selênio, fibras, vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B. É muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo sabor delicado.
A Pera é uma fruta com boas quantidades de pectina, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes e ajudando, assim, a combater a prisão de ventre.
Por conter boas quantidades de fibras, a Pera também diminui a velocidade de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer, facilitando a perda de peso.
Os principais benefícios do consumo da Pera para a saúde são: